Formation Pilates Initiation

Objectifs

Construire une séance Pilates de niveau débutant.

Le Pilates est une gymnastique douce basée sur des mouvements simples, lents et peu répétitifs. Les leçons de Pilates permettent d'apprendre à contrôler son corps dans chaque mouvement. Ce n'est pas un sport de performance mais plutôt une activité physique qui permet au pratiquant de muscler son corps tout en relâchant son esprit.

Contenu

  • Les principes de base
  • Les muscles du centre du corps
  • Les bénéfices : amélioration de la posture, souplesse, renforcement des muscles qui entourent le squelette

Public concerné

  • Etre titulaire d'un diplôme dans le champs des métiers du sport: BEES, BP JEPS, DE JEPS, STAPS, diplôme fédéral
  • Etre en activité professionnelle

Intervenant

Jessica GUILLEN

  • Formatrice Pilates et pédagogie Fitness
  • Professeur de Fitness et de Hip-Hop
  • BEES Métiers de la Forme
  • Championne de France d'Aérobic Artistique
  • Coach équipe féminine de Hip-Hop

Volume horaire: 14 heures de formation 

Tarifs de la formation Pilates Initiation

580 € (Financement OPCA ou employeur)

377€ (Auto-financement)

Prise en charge possible par l'OPCA de votre employeur dans le cadre du plan de formation